Bien que récemment introduit dans le paysage occidental, le yoga continue de séduire un nombre croissant d’individus. La gamme élargie de ses bienfaits sur la santé n’y est certainement pas étrangère : contribution au traitement de l’asthme, développement de la souplesse, déclencheur de la détente mentale et musculaire, amélioration de la santé cardiovasculaire et maintenant … soulagement du mal de dos chronique. Les experts de la Collaboration Cochrane ont confirmé l’intérêt du yoga dans la prise en charge des douleurs chroniques non spécifiques du bas du dos en s’appuyant sur 12 essais menés sur un total de 1080 participants.
Alors qu’attendez vous pour vous y mettre ?
(source : Santé Corps Esprit)