Atelier Yoga spécial mal de dos – Soulager & renforcer son dos

Ateliers

Nous sommes heureux de vous proposer notre atelier « Yoga Addict » cette année en version thérapeutique !

2 heures et demie de perfectionnement aux techniques de respirations et postures de Natha Yoga qui s’adresse à tout public, il sera accès sur des problématiques de santé.

Dans cet atelier vous aurez la possibilité de pratiquer les postures et des respirations pour soulager le mal de dos mais aussi travailler dans la prévention afin d’éviter certaines crises, par exemple la sciatique ….Nous travaillerons aussi le renforcement musculaire du dos.

Le saviez-vous ?

Le mal de dos est considéré comme le mal du siècle. De nombreuses personnes vivent tous les jours avec des douleurs dorsales. Elles peuvent se localisées dans les vertèbres cervicales (cervicalgie), les vertèbres thoraciques entre les cervicales et les lombaires (dorsalgie). Sans oublier la zone la plus fréquente, les lombaires. La lombalgie touche 84% les Français au cours de leur vie.

Nous réciterons également le ou les mantras des chakras qui sont concernés, nous chanterons le OM.

Relaxation courte en début de cours et méditation / relaxation sur le ou les chakras concernés avec les bols tibétains à la fin de l’atelier.

Groupe de 12 personnes maximum pour Clermont l’Hérault le samedi 28/09/2019

Inscription obligatoire.

Horaire : 09h30 – 12h00

Tarif adhérent : 20 €
Tarif non adhérent : 25 €

Lieu : Place Marcel Gontier – 34800 Clermont l’Hérault (la salle est au-dessus du Biomonde et des Paysans Producteurs)

Ou

Possibilité de faire un autre atelier sur Fontès, à partir de 4 personnes minimum et 8 maximum le samedi 05/10/2019

1 Rue Molière 34320 Fontès

Contactez-nous au 07 68 01 78 30 ou par email pour plus d’informations et inscriptions.

Nous vous attendons nombreux !

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