Nous sommes heureux de vous proposer notre atelier » Yoga Addict » cette année en version thérapeutique !
2 heures et demie de perfectionnement aux techniques de respirations et postures de Natha Yoga qui s’adresse à tout public, il sera accès sur des problématiques de santé.
Dans cet atelier vous aurez la possibilité de pratiquer les postures et des respirations pour la gestion du stress, des émotions, apprendre à se relaxer, se recentrer,
Le saviez vous ?
Le stress au quotidien nous concerne tous, et peut nous gâcher la vie si on le subit sans réagir, provoquant notamment anxiété, insomnies et tensions diverses.
Mais le yoga est une vraie solution !
Le stress agit en un cercle vicieux :
Face aux diverses agressions du quotidien, on met en place des réactions de lutte ou de fuite,
Peu à peu, des pensées négatives s’installent et s’impriment dans le corps,
Notre corps se tend, se ferme,
La respiration devient superficielle et rapide,
Un état d’alerte permanent s’installe, face à chaque danger potentiel,
En réaction, les muscles se tendent et le corps fonctionne moins bien,
Ce qui risque de développer sur le long terme des maladies liées au stress.
On se retrouve dans un mode de survie et tout parait très difficile
Le yoga apporte de réelles solutions :
En améliorant notre posture et notre état mental,
En mettant en place une respiration profonde et régulière,
En portant notre attention vers l’intérieur, calmement,
Puis en étirant chaque muscle en douceur pour réduire les tensions et développer un sentiment de bien-être profond.
Alors qu’attendez-vous ! Il est temps de prendre soin de vous !
Nous réciterons également le ou les mantras des chakras qui sont concernés, nous chanterons le OM.
Relaxation courte en début de cours et méditation / relaxation sur le ou les chakras concernés avec les bols tibétains à la fin de l’atelier.
Groupe de 12 personnes maximum pour Clermont l’Hérault le samedi 25/01/2020
Inscription obligatoire.
Horaire : 09h30 – 12h00
Tarif adhérent : 20 €
Tarif non adhérent : 25 €
Lieu : Place Marcel Gontier – 34800 Clermont l’Hérault (la salle est au-dessus du Biomonde et des Paysans Producteurs)
Ou
Possibilité de faire un autre atelier sur Fontès, à partir de 4 personnes minimum et 8 maximum le samedi 01/02/2020 (sera validé en fonction des inscriptions)
1 Rue Molière 34320 Fontès
Contactez-nous au 07 68 01 78 30 ou par email sylvie@ardhanari-yoga.fr pour plus d’informations et inscriptions.
Nous vous attendons nombreux ! 🙏