Tout le monde sais désormais que la méditation de pleine conscience peut réduire les sensations de stress et d’anxiété. Mais l’effet n’est pas que psychologique… Lire la suite »De la méditation contre l’inflammation
Dhâranâ, vient de la racine sanskrite dhâr qui signifie, tenir fermement, retenir, soutenir, porter, supporter. Communément, on traduit dhâranâ par concentration. Dhâranâ, la concentration est… Lire la suite »La concentration et la méditation
La relaxation est une méthode, un objectif, préalable à toute pratique, soit-elle sportive, mentale ou spirituelle. En effet on n’imagine pas de travailler sur son… Lire la suite »La relaxation