Cours Yoga adulte – Postures pour améliorer votre souplesse

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Description

Cours de yoga chaise pour les seniors et ou les personnes qui ont des problèmes de santé ou pour yogatiser au bureau ! Nous allons travailler dans ce cours des postures du féminin sacré qui va vous aider à vous accepter t’elle ou tel que vous êtes, à retrouver la demeure du soi.

Les cours durent entre 1h et 2h, peuvent être rejoué au total 2 fois. Accès via votre compte Ardhanari-Yoga.

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Dans ce cours n ous allons travailler des postures pour vous permettre d’améliorer votre souplesse.

Cette pratique est à faire régulièrement afin de profiter de tous ses effets.

N’oubliez pas : ne forcez pas, prenez soin et soyez à l’écoute de votre corps.

Faites cette pratique au calme et prenez un temps de repos avant de reprendre vos activités.

Bonne séance !

Namasté

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