Postures pour l’ancrage et l’enracinement – YC

  • sylvie
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Cours de yoga chaise pour les seniors et ou les personnes qui ont des problèmes de santé ou pour yogatiser au bureau !

Nous allons travailler dans ce cours des postures pour l’ancrage qui va vous permettre de vous enraciner bien profondément dans le sol, ce qui vous permettra ainsi de ne pas vous faire emporter, chahuter, chavirer… au premier petit coup de vent qui se présente.

En pratiquant l’enracinement, on développe notre sérénité, notre confiance et notre sentiment de sécurité quel que soit l’endroit où nous sommes ou quel que soit la situation que nous traversons !

On se sent plus confiant, et plus solide sur ses pieds. N’oubliez pas : ne forcez pas, prenez soin et soyez à l’écoute de votre corps.

Faites cette pratique au calme et prenez un temps de repos avant de reprendre vos activités.

Bonne séance !

Namasté

4.90EUR

Détails supplémentaires

  • Beginner
  • 1 Heures
  • 6 octobre 2020 13 h 03 min
Programme de la formation

Cours

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Postures pour l'ancrage et l'enracinement - YC
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