Cours de yoga chaise pour les seniors et ou les personnes qui ont des problèmes de santé ou pour yogatiser au bureau !
Nous allons travailler dans ce cours des postures pour vous permettre d’améliorer votre souplesse.
Cette pratique est à faire régulièrement afin de profiter de tous ses effets. N’oubliez pas : ne forcez pas, prenez soin et soyez à l’écoute de votre corps. Faites cette pratique au calme et prenez un temps de repos avant de reprendre vos activités.
Bonne séance !
Namasté
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